SANTE AU TRAVAIL
Ergonomie au travail à Fribourg
Prévenir les tensions et améliorer votre confort au travail grâce à des ajustements simples et adaptés à votre quotidien.
L’ergonomie au travail, à quoi sert-elle ?
L’ergonomie au travail vise à adapter le poste, les outils et certaines habitudes de travail aux besoins de la personne. L’objectif est notamment de limiter les contraintes physiques, les tensions et la fatigue liées au travail.
La position devant l’écran, l’aménagement du bureau, les gestes répétitifs, le manque de mouvement ou encore le rythme de travail peuvent avoir un impact sur le confort au quotidien. De petits ajustements peuvent parfois déjà faire une réelle différence.
Problèmes fréquents
Tension du dos et de la nuque
Inconfort ou tensions pouvant être favorisées par certaines positions prolongées.
Troubles musculo-squelettiques
Douleurs ou gênes pouvant notamment concerner les poignets, épaules, coudes ou cervicales.
Fatigue visuelle
Inconfort oculaire ou maux de tête associés notamment au travail prolongé sur écran.
Positions de travail inconfortables
Postures maintenues ou environnement peu adapté pouvant favoriser tensions et fatigue.
Mon approche
En consultation, nous examinons ensemble vos habitudes de travail et les situations qui génèrent de l’inconfort ou des tensions. L’objectif est d’identifier des ajustements simples et réalistes à intégrer dans votre quotidien professionnel.
Aménagement du poste
Conseils autour du positionnement de l’écran, du siège, du bureau et de l’organisation de votre espace de travail.
Mouvement et habitudes de travail
Pauses actives, changements de position et mouvements simples à intégrer au cours de la journée.
Soutien de la récupération
Selon vos besoins, certaines approches complémentaires peuvent être proposées pour favoriser la détente et la récupération.
