En Suisse, près de 30% des salarié-e-s se sentent régulièrement stressé-e-s au travail, et environ 20% sont à risque de burn-out, selon l'Office fédéral de la statistique. Face à ce phénomène grandissant, je propose une approche globale en combinant psychologie du travail et naturopathie pour traiter efficacement ces problématiques.

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​La Psychologie du Travail 

Le soutien psychologique permet d'identifier les causes profondes du stress au travail (surcharge, relations, perte de sens) et de mettre en place des stratégies de gestion des émotions. Il s'agira de travailler ensemble sur l'équilibre de vie, la gestion du stress et la prévention de l’épuisement.

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La Naturopathie 

La naturopathie apporte un soutien naturel pour retrouver l’équilibre :

• Alimentation : rétablir une alimentation équilibrée et  riche en nutriments essentiels, utilisation de la chrononutrition et si besoin en micronutrition comme le magnésium et les oméga-3 pour soutenir le système nerveux.

• Phytothérapie : utilisation de plantes comme la valériane ou la rhodiola pour calmer l’anxiété et réduire le cortisol (hormone du stress).

• Techniques manuelles et relaxation : massage, respiration consciente et méditation pour libérer les tensions et apaiser le corps.

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En alliant psychologie du travail et naturopathie, je vous accompagne pour comprendre, prévenir et traiter le stress et le burn-out de manière durable, avec des solutions naturelles et personnalisées.